「コーヒー」の記事一覧(2 / 2ページ)

コーヒーの効能で害?冷えを避ける飲み方とは

なぜか冷えが続くという方はコーヒーの効能が原因である事があり、コーヒーの効能はカフェインの苦味によって内臓が冷えるので、それらの害を避けるために真冬の朝などの寒い時期に飲むのを控えて、体を冷やさないために靴下やマフラーをしましょう。

コーヒーの効果と持続時間!眠気を落とさない飲み方とは

コーヒーは眠気を取る効果があると昔から判明していますが、持続時間が8~14時間持続されるため、コーヒーの効果で痩せる事を目的としている人は朝に飲むのがおすすめで、眠気を消すのも良いのですが、夕方から飲むと寝れないのでおすすめしません。

コーヒーダイエットで痩せた!ランニングで効果が高まる!?

コーヒーを飲むと脂肪を分解してダイエット効果が期待出来て、痩せたいと願う方はコーヒーを飲みながらランニングをするのが有効で、ダイエット効果が高い時間は飲んで30分後にランニングをすると脂肪を燃焼する作用が2倍になるとされています。

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