妊娠初期症状の生理前の違い!頭痛や眠気の対処とは


生理前との違いが分かりにくいとされる妊娠初期症状は、頭痛や眠気を伴い体に影響の与えるので、見分け方をお伝えします。

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またつわりで現れる肌荒れや微熱の兆候を分かりやすく紹介します。

最初に妊娠初期症状と生理前の代表的な違いについて説明して、最後に頭痛や眠気についてお伝えしていきます。

妊娠初期症状が現れる時期


女性が妊婦になるのは子宮に受精卵が着床される瞬間ですが、生理予定日の2週間前の期間から排卵が起こりやすく、精子と受精しやすく受精卵になりやすいです。

しかし、受精卵が妊婦の子宮に着床するのは一週間掛かるようです。

そのため妊娠初期症状は生理予定日の一週間前から数日前に兆候が表れやすく、基本は受精卵が子宮に着床した時から始まり、この時から妊娠初期症状が現れます。

体に出る兆候は個人差があるため、自分自身で判断する事が大切です。

生理前との違いは多い?


生理予定日から始まる妊娠初期症状は、意外と生理前との違いは分かりやすいので、赤ちゃんが出来た時の兆候を知っておきたい女性は是非見てください。

妊娠初期症状

つわりが現れる
便秘や肌荒れ
下腹部の痛み
出血が出る
基礎体温変化の微熱
腰痛と頻尿
頭痛と眠気

以上が妊娠初期症状と生理前の違いの目安になります。

妊婦になった女性は赤ちゃんを育てるため、つわりが現れて主に嗜好の変化・眠気・喉の痛み・下腹部の痛み・下痢・吐き気・便秘・精神の不安などが現れます。

また赤ちゃんが出来た女性は腰の骨盤に力が掛かり、腸を圧迫します。

そのせいで妊娠初期症状では便秘となりますが、便秘が続くと肌荒れになるのですが、この二つでは生理前との違いは分かりにくいと思います。

下腹部も軽い痛みを伴い、女性のお腹は張るような感じになります。

生理前の下腹部なら激痛が出るという違いがあり、妊娠初期症状の痛みなら長時間続かず、それほど重い兆候になりません。

また生理予定日の一週間前から妊娠初期症状の出血が2~3日続きます。

生理なら出血が一週間続くので、この兆候を見ると違いが分かりやすく、基礎体温にも変化が現れて、低温期が来なくて高温期が続き微熱のようになります。

基礎体温の微熱は37度程で、低温期が来なくて17日間経過すると妊娠初期症状の可能性が高いです。

また腰痛は骨盤の歪みで現れて下腹部の痛みと出やすいので、生理前との違いと判断する事も出来て、膀胱が圧迫されて頻尿が出やすいので兆候が分かりやすいです。

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生理前の頭痛との違いと対処法


女性が妊婦になると黄体ホルモンを分泌して、赤ちゃんの出産できる体質を作るのですが、妊娠初期症状で頭痛を伴うという兆候が現れます。

しかし、生理前との違いはいつもと頭痛の感じや症状が違う事です。

そもそも生理前もホルモンバランスの乱れで頭痛を伴う事があるので、妊娠初期症状の頭痛と判断するには他の妊娠初期症状が出ているかも確認しましょう。

妊娠による頭痛であれば、首筋や後頭部に圧力がかかる痛みを受けたり、目の周辺やこめかみがズキズキ痛む傾向にあります。

妊娠初期症状の兆候である腰痛・下腹部の痛み・基礎体温の変化と微熱・出血を見ると分かりやすいので、そこら辺を見ると生理前との違いが分かります。

また音や光などを刺激を受けると頭痛が悪化するので、安静にしましょう。

妊娠初期症状の頭痛は血流の悪さも絡んでいるため、改善する事が大切です

そのためにはカフェイン摂取を控える事がおすすめで、コーヒーを飲むと血管が収縮して頭痛を伴う事があるので、控えましょう。

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眠気の対策

妊婦は生理予定日の一週間前~数日前に妊娠初期症状でつわりが現れますが、これは赤ちゃんを育てるために女性ホルモンを分泌させて、自律神経が乱れたのが原因です。

その際に女性の体に眠気・便秘・肌荒れ・微熱が現れます。

妊娠初期症状では眠気が現れる事が多く、対策としてはとにかく好きなだけ寝ると赤ちゃんに優しく、出産を無事に迎える事が出来ます。

睡眠の質を上げると眠気を改善する効果が高く、そのためにはまず睡眠の質を下げる音や光を遮って寝ると良いです。

カーテンをして部屋の明かりを消して寝ると睡眠の質が上がり、眠気解消に効きます。

また朝起きたら日光浴を数分行う事で、睡眠の質が上がって、眠気の解消になります。

妊娠初期症状が出ている女性は栄養補給のためにココアを飲むのも良く、ココアは睡眠の質を上げるので、眠気を治すのですが、食物繊維で便秘と肌荒れも治します。

注意点としてはカフェインを含んでいるので、1日2杯までに抑えましょう。

以上で妊娠初期症状の頭痛と眠気の違いについて終わります。

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